Lifestyle || Prepara-te para os exames!
08:22
Olá a todos! Agora que nos aproximamos da época de exames, quer para as pessoas da faculdade, quer para os alunos do secundário, achei que seria boa ideia fazer uma lista de dicas e recomendações para esta altura que tanta ansiedade nos provoca.
1. Escrevam um plano de estudo. E sim, escrevam, porque as coisas tornam-se mais reais e objetivas quando as escrevemos. Limitarmo-nos a imaginar o que vamos fazer acaba por fazer com o que nos desleixemos nos nossos objetivos.
2. Definam objetivos realistas. Claro que queremos ser produtivos, mas se nos colocarmos um objetivo que não vamos conseguir cumprir por ser demasiado ambicioso vamos acabar por nos sentir frustrados e ainda é pior!
3. Não exagerem no tempo de estudo seguido. Fazer pausas é bom, a nossa atenção dura, no máximo, uma hora, por isso fazer um intervalo de 10min ao fim de cada hora torna o estudo bem mais produtivo.
4. Eliminar todas as distrações, desde telemóvel a computador, e caso usem o computador par estudar, evitar abrir páginas de internet como o facebook ou outra rede social. Só ao fim de 23min sem distrações é que estamos verdadeiramente concentrados e qualquer elemento perturbador vai fazer o "relógio voltar ao zero".
5. Perceber qual o método de estudo adequado. Somos todos diferentes, por isso cada pessoa tem um método de estudo que se adequa a si, quer seja resumos, ler slides, livros, tentem perceber o que é que funciona melhor convosco.
6. Escolham um espaço confortável e com condições para estudar. Optem por um espaço que reuna condições de iluminação, ruído, espaço, temperatura, etc que vos faça sentir confortáveis e onde consigam estar concentrados. O tempo vai custar menos a passar.
7. Beber muita água. A água é essencial a todos nós e um cérebro em atividade precisa de água.
8. Comam. Não deixem de comer, mesmo que o stress e a ansiedade vos tire o apetite, façam um esforço. Vão precisar de energia e forças para darem o vosso melhor.
9. Recompensem-se. Se cumpriram os vossos objetivos do dia, permitam-se fazer algo de que gostem. Se não cumprirem, não se marterizem, tentem perceber o que correu menos bem.
10. Durmam! É muito importante que descansem para que no dia seguinte consigam ser produtivos.
Bom estudo e boa sorte para os exames!!
14 comentários
Dicas óptimas.
ResponderEliminarBeijinhos
http://virginiaferreira91.blogspot.pt/2016/05/shein-favorites.html
Adorei as sugestões apesar de provavelmente já não vir a ter exames!
ResponderEliminarBeijinhos, Hellen
http://instantesimprovaveis.blogspot.pt/
Algumas também se podem aplicar a quando estamos a trabalhar!
EliminarBeijinhos!
Boas dicas! São essas "pequenas" coisas que nos fazem ultrapassar a época de exames sem ter uma coisinha má ;) beijinho*
ResponderEliminarwww.littleoneoblog.wordpress.com
obrigada pelos comentários <3
ResponderEliminarexcelentes dicas, adorei :D
www.pinkie-love-forever.blogspot.com
Adorei as dicas e boa sorte para ti também!!!
ResponderEliminarNão conhecia o blog mas adorei e já estou a seguir!
Se quiseres passa também no meu e se gostares segue :)
Beijinhos!
An Aesthetic Alien | Instagram
Muito obrigada! Fico muito contente por teres gostado (: Vou passar pelo teu blog :D
EliminarBeijinhos!
Muito obrigada! Fico muito contente por teres gostado (: Vou passar pelo teu blog :D
EliminarBeijinhos!
Não conhecia o teu blog mas adorei este post. Estou a preparar um semelhante e concordo com bastantes pontos que abordaste :)
ResponderEliminarBeijinhos, Dalila ♡ | The Lost Louboutin Blog |
Ainda bem que gostaste! Um beijinho
EliminarBlog maravilhoso amei em visitar esse lindo cantinho
ResponderEliminarpostagem ótima sucesso seguindo, tenha uma semana abençoada.
Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM
Ooooh é sempre tão bom ler estas coisinhas! Muito obrigada!
EliminarUm beijinho!
Boas dicas. Às vezes é tão fácil distrairmo-nos...
ResponderEliminarUm beijinho grande*
É mesmo..
EliminarUm beijinho!