Lifestyle || Prepara-te para os exames!

08:22

Olá a todos! Agora que nos aproximamos da época de exames, quer para as pessoas da faculdade, quer para os alunos do secundário, achei que seria boa ideia fazer uma lista de dicas e recomendações para esta altura que tanta ansiedade nos provoca. 





1. Escrevam um plano de estudo. E sim, escrevam, porque as coisas tornam-se mais reais e objetivas quando as escrevemos. Limitarmo-nos a imaginar o que vamos fazer acaba por fazer com o que nos desleixemos nos nossos objetivos.

2. Definam objetivos realistas. Claro que queremos ser produtivos, mas se nos colocarmos um objetivo que não vamos conseguir cumprir por ser demasiado ambicioso vamos acabar por nos sentir frustrados e ainda é pior! 

3. Não exagerem no tempo de estudo seguido. Fazer pausas é bom, a nossa atenção dura, no máximo, uma hora, por isso fazer um intervalo de 10min ao fim de cada hora torna o estudo bem mais produtivo.

4. Eliminar todas as distrações, desde telemóvel a computador, e caso usem o computador par estudar, evitar abrir páginas de internet como o facebook ou outra rede social. Só ao fim de 23min sem distrações é que estamos verdadeiramente concentrados e qualquer elemento perturbador vai fazer o "relógio voltar ao zero". 

5. Perceber qual o método de estudo adequado. Somos todos diferentes, por isso cada pessoa tem um método de estudo que se adequa a si, quer seja resumos, ler slides, livros, tentem perceber o que é que funciona melhor convosco. 

6. Escolham um espaço confortável e com condições para estudar. Optem por um espaço que reuna condições de iluminação, ruído, espaço, temperatura, etc que vos faça sentir confortáveis e onde consigam estar concentrados. O tempo vai custar menos a passar. 

7. Beber muita água. A água é essencial a todos nós e um cérebro em atividade precisa de água. 

8. Comam. Não deixem de comer, mesmo que o stress e a ansiedade vos tire o apetite, façam um esforço. Vão precisar de energia e forças para darem o vosso melhor. 

9. Recompensem-se. Se cumpriram os vossos objetivos do dia, permitam-se fazer algo de que gostem. Se não cumprirem, não se marterizem, tentem perceber o que correu menos bem. 

10. Durmam! É muito importante que descansem para que no dia seguinte consigam ser produtivos.


Bom estudo e boa sorte para os exames!! 

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14 comentários

  1. Dicas óptimas.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/2016/05/shein-favorites.html

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  2. Adorei as sugestões apesar de provavelmente já não vir a ter exames!

    Beijinhos, Hellen
    http://instantesimprovaveis.blogspot.pt/

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    1. Algumas também se podem aplicar a quando estamos a trabalhar!
      Beijinhos!

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  3. Boas dicas! São essas "pequenas" coisas que nos fazem ultrapassar a época de exames sem ter uma coisinha má ;) beijinho*

    www.littleoneoblog.wordpress.com

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  4. obrigada pelos comentários <3
    excelentes dicas, adorei :D

    www.pinkie-love-forever.blogspot.com

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  5. Adorei as dicas e boa sorte para ti também!!!

    Não conhecia o blog mas adorei e já estou a seguir!
    Se quiseres passa também no meu e se gostares segue :)
    Beijinhos!
    An Aesthetic Alien | Instagram

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    1. Muito obrigada! Fico muito contente por teres gostado (: Vou passar pelo teu blog :D
      Beijinhos!

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    2. Muito obrigada! Fico muito contente por teres gostado (: Vou passar pelo teu blog :D
      Beijinhos!

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  6. Não conhecia o teu blog mas adorei este post. Estou a preparar um semelhante e concordo com bastantes pontos que abordaste :)

    Beijinhos, Dalila ♡ | The Lost Louboutin Blog |

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    1. Ainda bem que gostaste! Um beijinho

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  7. Blog maravilhoso amei em visitar esse lindo cantinho
    postagem ótima sucesso seguindo, tenha uma semana abençoada.
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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    1. Ooooh é sempre tão bom ler estas coisinhas! Muito obrigada!
      Um beijinho!

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  8. Boas dicas. Às vezes é tão fácil distrairmo-nos...
    Um beijinho grande*

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